 |
| Foto ilustrasi |
Kabar Center
Samosir - Bagi banyak keluarga, waktu sebelum tidur sering dianggap sekadar rutinitas. Ganti baju, sikat gigi, lalu tidur. Padahal, momen 10 hingga 15 menit sebelum anak terlelap merupakan waktu terbaik untuk membangun komunikasi antara ibu dan anak.
Di saat itulah anak berada dalam kondisi paling tenang. Tidak ada lagi tugas sekolah, permainan, atau distraksi lainnya. Hanya ada suasana hening yang membuat anak lebih mudah terbuka dan jujur tentang apa yang ia rasakan sepanjang hari.
Sayangnya, momen berharga ini sering terlewat karena orang tua yang sibuk atau mungkin langsung tidur setelah bermain android. Padahal, komunikasi sederhana sebelum tidur memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak.
1. Membuat Anak Merasa Aman dan Dicintai
Ketika ibu meluangkan waktu untuk mengobrol sebelum tidur, anak akan menangkap pesan penting bahwa dirinya diperhatikan dan disayangi.
Rasa aman ini sangat berpengaruh pada kualitas tidur anak. Anak yang merasa aman secara emosional akan lebih mudah tertidur, jarang terbangun karena mimpi buruk, dan bangun dengan perasaan lebih tenang keesokan harinya.
2. Anak Lebih Berani Bercerita
Di momen malam hari, banyak anak akhirnya bercerita tentang masalahnya di sekolah, pertemanan, hingga perasaan sedih yang selama ini dipendam. Kalau masih berumur 3 tahun, anak akan semakin merasa memliki teman.
Inilah sebabnya komunikasi sebelum tidur sering disebut sebagai pintu untuk masuk ke hati anak.
3. Melatih Anak Mengelola Emosinya
Setiap anak pasti pernah mengalami hari yang tidak menyenangkan. Ada kalanya ia kesal, kecewa, atau sedih. Jika emosi tersebut tidak dikeluarkan, anak akan membawanya hingga tertidur.
Dengan mengajak anak bercerita, ibu sebenarnya sedang mengajari anak untuk mengenali dan menyampaikan perasaannya dengan cara yang sehat. Kemampuan ini akan sangat berguna saat anak tumbuh menjadi remaja dan dewasa.
Dari pertanyaan sederhana itu, anak belajar bahwa semua perasaan boleh dirasakan dan boleh diceritakan.
4. Mempererat Kedekatan dan Kepercayaan
Kepercayaan tidak dibangun dalam sehari. Ia tumbuh dari obrolan-obrolan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap malam.
Anak yang terbiasa ngobrol dengan ibunya sebelum tidur akan tumbuh menjadi remaja yang tidak segan bercerita. Saat punya masalah, ia tidak akan mencari pelarian lain karena ia sudah memiliki tempat paling aman, yaitu ibunya sendiri.
5. Membantu Perkembangan Bahasa dan Daya Ingat
Bagi anak balita, mendengarkan ibu bercerita atau membacakan dongeng sebelum tidur sangat membantu menambah kosakata dan kemampuan berbahasa.
Sementara untuk anak yang lebih besar, mengajaknya menceritakan kembali kejadian hari ini akan melatih daya ingat, kemampuan menyusun kalimat, serta cara berpikir yang runtut.
6. Tidur Lebih Nyenyak
Anak yang diajak mengobrol dengan nada lembut sebelum tidur akan merasa lebih rileks. Pikiran yang tadinya penuh dengan berbagai hal perlahan menjadi tenang.
Hasilnya, anak lebih cepat tertidur dan kualitas tidurnya jauh lebih baik dibandingkan anak yang langsung tidur setelah bermain HP atau menonton televisi.
